O bolo já acabou, dos docinhos só restou a caixa. Bem comi enquanto tinha, exagerei, mas estou me comportando bem agora, alguns dias sem jantar, outros sem repetir as refeições, incluindo saladas e frutas, diminuindo nas quantidades, tomando chá, porque com o frio que esta, o mais fácil é tomar chá.
Não adianta eu querer mudar tudo de uma vez, afinal não fiquei gorda da noite pro dia, então não vou emagrecer de um dia pro outro. Pensando nisso decide dar um passo de cada vez, ir fazendo pequenas mudanças e com o passar do tempo ter obtidos varias mudanças. A baixo segue uma lista com as mudanças desse mês.
PLANOS PARA MAIO:
1º Diminuir as refeições, evitar repetir nas refeições.
2º Tomar chá.
3º Comer mais frutas e saladas.
4° Passar perfume e usar uma bijuteria todos os dias.
5º Comprar uma balança.
7 comentários:
Oi Deize!!
Tentei lhe enviar os documentos que tenho e seu mail voltou...
Olha, muitos documentos já estão disponíveis na página de cadrápios, controls journals e calendários...
Bjins
FLYRoBrasileira
Ótimos planos! Vc tb pode incluir ou melhor, substituir os alimentos comuns por light, diet, zero, integral...
devagar e sempre que o santo é de barro simmmmm!!!
temos q focar em "pequenas" metas pra alcançar grandes objetivos! e vc tá indo bem...
beijossss
Oi amiga, como vc está?
E como está sendo o seu retorno na RA e AF?
Espero que tudo esteja bem!
Eu ando meio desanimada ( com o Blog e não com a dieta) e por isso estou bem ausente dos blogs, mas sempre procuro ler as atualizações das amigas!
Faz tempo que não vejo a sua subir!
Espero que não tenha desistido e sim que seja apenas por falta de tempo!
Bjsss
Preciso comprar uma balança tbm minha flor!
beijão e ótimo final de semana!
Cheironocangote!
Oi Deize...
Muito mais difícil que emagrecer é mudar os hábitos para permanecermos magras. Vc está certíssima em dar um passo de cada vez.
Beijos e ótimo domingo
*_*
Chegando de mansinho pra te convidar a participar do primeiro sorteio Cute, será no dia 02.06.
Abraços...
http://www.cutetapemeasure.blogspot.com.br
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