Começar a semana: Chorando...de tanto Rir.

Bom Dia.

Sei que muitos já devem ter visto. Porém vale a pena ver de novo. Quem não viu curte ai.

OBS.: Ainda acho que o Silvio vai matar alguém com essas pegadinhas.

Começar a semana: Aprendendo.

Bom Dia. 

10 Dicas para emagrecer de maneira saudável e equilibrada.

1. Não tenha pressa. Se você está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Pratique exercícios físicos diariamente.
3. Nunca pule o café da manhã, ou mesmo uma refeição principal, assim a vontade de beliscar fora de hora será bem menor.
4.   Mantenha um diário alimentar. O diário ajuda a eliminar certos maus hábitos alimentares como o de buscar de modo quase inconsciente alimentos de pouco valor nutritivo e de alto índice calórico.
5. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
6. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
7. Elimine a manteiga e a maionese de sua dieta. No lugar da maionese use mostarda e no da manteiga use queijo ou iogurte natural, ambos são pobres em gordura e em calorias.
8. Existem certos beliscos que não engordam e você pode até levar para o cinema, evitando guloseimas que se vendem nestes locais; experimente frutas desidratadas sem açúcar.
9. Não repita uma refeição. Faça quatro ou cinco pequenas refeições por dia no lugar de uma ou duas refeições de maior quantidade; para sobremesa coma frutas ou salada de frutas no lugar dos doces.
10. Evite comer doces após o jantar. Uma boa opção é tomar uma xícara de chá sem cafeína, como chá de ervas.

OBS.: Essas dicas encontrei na net já faz um bom tempo, se alguém souber o autor me avise para dar os créditos

Bjus. Linda semana.

Começar a semana: Cantando

Lulu Santos: Tempos Modernos.

Bjus e uma linda semana.

Começar a semana: Orando

Oração do Emagrecimento.

Deus criou o alimento como fonte de vida,

não como meio de escravidao.

Senhor meu Deus,obrigada pela minha vida,

e pelo corpo que o Senhor me deu.

Obrigada pela saude e pelas coisas boas da vida.

Com a sua ajuda,quero ter sabedoria e

domínio proprio para com a minha alimentaçao.

Deus tire de mim toda a ansiedade,

insatisfação,medos ou fobias que muitas vezes

me levam ao refurgiar-me no comer exagerado.

Ajuda-me a ter o peso ideal para com a minha altura.

Arranque de mim todo descontrole emocional e alimentar.

Pai,eu quero ter um corpo sadio e uma mente

equilibrada para que o Senhor habite em mim

e que eu possa refleir o teu Santo Espirito ataves da minha vida.

Libertar-me de toda obesidade e de todo descontrole hormonal,

equilibre o meu metabolismo e abençoe todo o meu ser.

Em nome de Jesus,

Amém.

Começar a semana: Refletindo

Sua Árvore

Esta é uma história de um homem que contratou um carpinteiro para ajudar a arrumar algumas coisas na sua fazenda. O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil. O pneu da seu carro furou quando ele deixou de ganhar uma hora de trabalho; a sua serra elétrica quebrou; e aí ele cortou o dedo, e finalmente, no final do dia, o seu carro não funcionou. O homem que contratou o carpinteiro ofereceu uma carona para casa, e durante o caminho, o carpinteiro não falou nada.  Quando chegaram a sua casa, o carpinteiro convidou o homem para entrar e conhecer a sua família. Quando os dois homens estavam se encaminhando para a porta da frente, o carpinteiro parou junto a uma pequena árvore e gentilmente tocou as pontas dos galhos com as duas mãos. Depois de abrir a porta da sua casa, o carpinteiro transformou-se.  Os traços tensos do seu rosto transformaram-se em um grande sorriso, e ele abraçou os seus filhos e beijou a sua esposa. Um pouco mais tarde, o carpinteiro acompanhou a sua visita até o carro. Assim que eles passaram pela árvore, o homem perguntou por que ele havia tocado na planta antes de entrar em casa. "Ah", respondeu o carpinteiro, "esta é a minha planta dos problemas.  Eu sei que não posso evitar ter problemas no meu trabalho, mas estes problemas não devem chegar até os meus filhos e minha esposa. Então, toda noite, eu deixo os meus problemas nesta árvore quando chego em casa, e os pego no dia seguinte. E você quer saber de uma coisa? Toda manhã, quando eu volto para buscar os meus problemas, eles não são nem metade do que eu me lembro de ter deixado na noite anterior."  Sua árvore é Jesus!!! Entregue seus problemas a Ele. Confie Nele, e tudo o mais Ele fará!!!