Outono.

Que coisa boa, o Outono chegou. Sinceridade já estou cheia do verão, esse calor esta insuportável, mas quando lembro o tanto reclamei do frio ano passado, fico pensando o que sera melhor frio ou calor? Na verdade queria um dia de sol com um vento frio, aquele clima de depois de um dia de chuva e vem aquela noite fresca. Difícil  neh.

Difícil é eu querer emagrecer e não fazer nada pra isso, sei que disse que ia postar diariamente e já se passaram quase quinze dias, estava anotando tudo que comia, mas parei, pois de que adianta escrever, ler que estou errando e não mudar nada pra melhorar, disse que ia comprar uma balança, mas ate agora não movi um dedo pra isso, ah em falar em mover cade que fui atras de entrar em uma academia.

Reclamar é fácil, Difícil é conseguir alcançar as metas. Mas nada que é difícil é impossível e eu não estou abandonando o barco não, só deixei ele ancorado um pouco até encontrar MOTIVAÇÃO.

Bjus e um lindo Outono.

Como Surgiu o Dia Internacional da Mulher

Fonte: Mundo das Tribos

O Dia Internacional da Mulher é comemorado no dia 08 de março. É uma data comemorativa para a celebração dos feitos econômicos, políticos e sociais que foram alcançados pela mulher.

A proposta do dia internacional da mulher foi iniciada na virada do século XX, durante o processo de industrialização e expansão econômica, que levou a grandes protestos sobre as condições de trabalho. As mulheres empregadas em fábricasde vestuário têxtil foram protagonistas de um desses protestos em 08 de março de 1857 em Nova Iorque. O protesto requeria melhores condições de trabalho e salários mais altos.

Porém o que levou mesmo a essa data ser comemorada mundialmente foi a tese do incêndio provocado na fábrica da Triangle Shirtwaist, que também ocorreu em Nova Iorque, em 25 de março de 1911. Onde foi registrada cerca de 146 mortes. Segundo relatos, cerca de 129 trabalhadoras foram trancadas e queimadas vivas. O incêndio da fábrica Triangle, é até hoje, o pior incêndio da história de Nova Iorque.

Depois desse episódio, muitos outros protestos foram feitos, e um que se destacou foi o de 1908, onde 15.000 mulheres marcharam sobre a cidade de Nova Iorque exigindo a redução da carga horária, melhores salários e o direito de voto. Sendo assim, o primeiro Dia Internacional da Mulher seguiu-se em 28 de fevereiro de 1909 nos Estados Unidos após uma declaração do Partido Socialista da América. Em 1910 ocorreu a primeira conferência internacional sobre a mulher em Copenhague, dirigida pela Internacional Socialista, e assim, o Dia Internacional da Mulher foi estabelecido.

No decorrer nos anos muitas mulheres se destacaram na história, por razões distintas, cada uma delas tem hoje seu nome lembrado. Veja abaixo uma galeria com as fotos de algumas delas.

Jacadinha de final de semana.

Boa Tarde Meninas.

Estou louca pra que chegue logo o final de semana, mas tenho que contar pra vcs como foi meu final de semana passado, pois foi jacada pura. Na sexta a noite fomos jantar em uma pizzaria,  fomos em uma turma com treze pessoas, então da pra imaginar a bagunça neh. No sábado no almoço fiz uma macarrona e comprei um frango assado e clero que comi a coxa com pele, na janta comi um X-Bacon, No Domingo foi voltando ao normal, ainda bem. Estou anotando tudo que eu como, tentando comer de 3/3 hs e fazendo escolhas melhores. Se esta fazendo efeito ainda não sei, pois não vi resultado, mas me sinto mais animada e determinada.

OBS¹.: Dona M veio me fazer uma visita então não conseguir ir fazer o exame. 

OBS².: Marido disse que quando chegar ovo de Páscoa no mercado ele vai comprar.

OBS³.: Chegou Ovo de Páscoa no mercado ontem. Sorte que ele ainda não comprou, ainda.

Seis alimentos ajudam a emagrecer comendo

A ciência comprova: descubra os seis alimentos que reduzem a fome e aceleram o metabolismo sem sofrimento!

Reportagem: Beatriz Levischi - Edição: MdeMulher

Fonte: M de Mulher 

Perder peso comendo é o sonho de qualquer pessoa. Pois estudos recentes comprovaram que ele pode virar realidade! Basta escolher alimentos que tapeiem a fome, turbinem o metabolismo e, de quebra, ainda queimem gordura. Descubra quais são eles e inclua-os na sua dieta.

Leite

Por quê? Beber duas xícaras por dia da versão desnatada ajuda a emagrecer.

Como funciona? O leite é rico em cálcio, que se liga às moléculas de gordura, expulsando-as do corpo antes de serem reabsorvidas. A vitamina D ainda acelera a quebra das células adiposas.

Bônus: tomar leite depois da musculação ajuda a converter massa gorda em magra, pois a proteína presente na bebida repara os músculos.

Chocolate amargo

Por quê? Cheirar o chocolate escuro por dois minutos tira a fome.

Como funciona? Ao cheirar algo, o corpo pensa que nós vamos comer, iniciando o processo de digestão, responsável por diminuir os níveis do hormônio que estimula o apetite.

Bônus: você não achou que a gente faria você passar essa vontade, achou? Dois quadradinhos (28 gramas) por dia estão liberados. Pesquisas comprovaram, inclusive, que mulheres com esse hábito são mais magras, além de apresentarem menos riscos de pressão alta e síndrome metabólica.

Feijão

Por quê?  Acrescentar apenas meia xícara de qualquer tipo de feijão no prato, com legumes, saladas ou massa, faz a pessoa comer menos porções de outros alimentos e se sentir satisfeita por muito mais tempo.

Como funciona? O grão contém fibra solúvel, que se transforma em gel no intestino, prolongando a saciedade. Legumes ainda dobram a produção do hormônio que envia o sinal de parar de mastigar para o cérebro.

Pimenta vermelha

Por quê? A especiaria reduz pela metade o desejo por doces e comidas gordurosas, além de facilitar a queima de calorias.

Como funciona? Pimenta vermelha contém capsaicina, substância que dá o sabor picante, diminui o apetite e turbina o metabolismo.

Bônus: Você não gosta de pimenta? Apele para o vinagre. Ele reduz o nível de insulina no corpo, afastando a fome da mesma maneira.

Semente de chia

Por quê? Substituir metade da quantidade de ovo ou óleo vegetal no preparo de seu bolo favorito por gel de chia "emagrece" a receita.

Como funciona? O gel de chia (cuja consistência se parece com a do ovo) é menos calórico e não altera o sabor da comida.

Modo de preparo: despeje 2 xícaras de água morna e ¹/³ de xícara de sementes de chia em uma garrafa e agite durante 20 segundos. Deixe repousar por meia hora ou até que se forme o gel. Congele a mistura não utilizada por até uma semana.

Banana

Por quê? A fruta evita a vontade de beliscar o dia todo. Ninguém merece atacar a geladeira logo após o almoço, né?

Como funciona? Banana é rica em fibras, que diminuem a fome e aceleram a digestão, facilitando a perda de peso. Ela também ajuda a estabilizar os níveis de leptina, hormônio responsável pelo controle da fome, que ficam abaixo da média quando a gente dorme mal.

Bônus: você tem insônia? Tome uma xícara ao dia de chá de flor de maracujá. A bebida acaba com a ansiedade em uma semana.

Sexta feira corrida.

Boa Tarde  Meninas. 

E ai o que vão fazer de bom no fim de semana? O meu eu já vi que vai ser de muita limpeza, pois minha casa esta de pernas pro ar, literalmente. Eu não sei como pode ficar assim, eu tento manter organizado, mas não é fácil. Parece que faz um mês que não limpo ela. A roupa está em dia, tem só algumas peças pra lavar e as que tinha pra passar passei tudo ontem a noite e hoje antes de vir trabalhar. Tentei arrumar alguma coisa em casa na hora do almoço, mas não consegui muito, eu mexia de um lado, mexia do outo e não arrumava nada. Essa madrugada o namorado da minha cunhada vai chegar em casa e tenho que conseguir limpar toda a zona ou dar uma enganada antes dele chegar. Ai amanha a tarde com mais tempo dou uma boa limpada em tudo. O meu cunhado vai vir pra trabalhar com meu marido, então vai ter mais um homem em casa pra bagunçar. Mas ele vai ficar por pouco tempo, até conseguir alugar um cantinho pra ele ficar. Ainda bem que ele é bem legal, se não seria mais um pra me estressar.

Na hora do almoço além de tentar limpar a casa tive que dar um trato na depilação, pois fui no posto de saúde pra fazer o preventivo, mas a atendente me passou a informação errada pelo telefone, ela disse que era só chegar lá e fazer com a enfermeira, mas na verdade tem que agendar, então marquei pra terça feira. Espero que a Dona M não resolva me fazer uma visita. Sábado passado ela começou a dar sinal, mas durou pouco, e isso não é normal. Já faz um dois meses que estou muito preocupada com a minha saúde intima, pois tenho tido sangramento e dores e isso não é bom, então decidi ir ao ginecologista e contar tudo que vem acontecendo, mas antes de ir, decidi fazer o preventivo e ir na consulta com o resultado do exame na mão. Também preciso fazer uma ultrassom, pois faz quatro anos que uso o diu e não sei como ele está, mas essa vou fazer depois de falar com o médico e explicar que já tive ovário policístico, pois vai que ele pede algo mais completo. Vou aproveitar e fazer alguns exames. E depois que estiver tudo ok com o ginecologista vai partir pra uma nutricionista ou um endocrinologista pra me ajudar no meu emagrecimento.

Bem é isso acabei falando de mais, por um lado é bom, pois agora sei que voltei de verdade, pois eu chego sem assunto e saiu com um post enorme.

Março um novo Mês.

Bom dia meninas.

Dá uma olhada o que o horoscopo tem pra mim nesse mês:

Touro: Março será um mês bastante fértil e produtivo para você devido ao duplo trânsito de Vênus e Júpiter em seu signo e da conjunção poderosa e criativa que formam de 9 a 17 de março. Ela não acontece todo ano, portanto aproveite esse período para dar início a tudo que tenha direta relação com você mesmo.

Ou seja vamos dar inicio novamente ao meu processo de emagrecimento. 

Parece que tudo esta conspirando pra eu recomeçar, então não posso desperdiçar essa chance. Ontem já comprei um caderno pra fazer as anotações de tudo de eu comer, e hoje vou dar uma pesquisada em preços de balança, e pretendo comprar uma. Ah e outra coisa que vou recomeçar é postar diariamente e fazer visitas também, então minhas queridas, vamos com tudo neste  novo mês.