sábado, 30 de julho de 2011

Bom dia Meninas.

Depois de ontem chovendo o dia inteiro, hoje veio o frio, o dia esta bem nublado, com certeza vai chover mais e eu tenho que lavar roupa atarde, sorte que lavei metade no meio de semana. O pior mesmo é a casa esta uma zona total e eu vou ver se arrumo tudo a tarde pra domingo me jogar no sofá e só sair pra ir pra cama dormir ( odeio limpar a casa no domingo).

Mudando de assunto:
Nada melhor do que fazer as coisas certas e receber bons resultados. Hoje me pesei e a balança mostrou 81,600. Também estou comendo certinho e resistindo as tentações, ontem meu marido pediu lanche (X Bacon que eu amo) pra ele e os meninos, mas fui forte e fiz um lanche pra mim com pão integral, peito de peru, ricota, requeijão light e tomate. Um viva pra mim.\o/ 
Estou marcando tudo que eu como e contando os pontos, ontem passei o meu limite, mas hoje já estou controlando pra não acontecer de novo.

Bjus e ótimo final de semana.

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Tudo em ordem.

Boa Tarde Meninas.


Que saudades do meu cantinho, esses dias tem sido de muita correria, mas estou super empolgada a emagrecer, comprei muitas coisas saudáveis, voltei a anotar no meu caderninho, estou tomando chá, tentando seguir tudo direitinho. Só me falta tempo pra passar por aqui.

Gente hoje fiz uma coisa que não podia deixar de vim contar, comprei uma bolsa pra mim, amei ela. Fazia uns dois meses que fui obrigada encostar a minha, pois estava em péssimo estado, também coitada mais de três anos de uso. Agora tenho uma bolsa que presta, (que vergonha sou uma mulher com uma bolsa só). Mas espero que essa seja a primeira de muitas. Da uma olhada, eu chonei nela assim que vi, não é linda?




Bjus! Agora vou tentar fazer algumas visitinhas.

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Segundona, com mudanças.

Bom dia Meninas.


Continuar assim não da então, sábado peguei meu caderninho e comecei a anotar tudo que eu comia, estou tentando me pesar todos os dias, pra descobrir onde estou errando mais. Pior que pesei hoje, não anotei e  esqueci quanto tinha marcado a balança memoria boa a minha

Não meti o pé na jaca esse final de semana, mas comi doce, milho cozido, bolo de fubá no lugar da janta, mas vou achar o caminho de novo e voltar a perder peso. Por hoje é só, preciso colocar as coisas do trabalho em ordem.

Bjus e ótima semana pra todas.

sábado, 23 de julho de 2011

Selinho/Pesagem

Bom dia Meninas.






Ganhei meu primeiro selinho e foi da amiga: Fofinha Emagrecendo, gostei muito, obrigada.


Todo selinho tem suas regras:

1º - Dizer o que achei.
Acho muito lindo, um amor, fofinho.

2º - Indicar este selo a 10 blogs especiais. 
Todas as meninas que me visitam e que eu sigo são especiais, mas infelizmente tenho que escolher 10:


Ficou muita amiga de fora, mas regras são regras.



Bem sobre a minha Pesagem, ai que vergonha, mas tenho que encarrar  o fato, estou cometendo muitos deslizes, mas não vou desistir. Peso de hoje 83,200 ganhei 1,100 em cinco dias.
Não adianta eu me lamentar, tenho que voltar a me cuidar. Tenho alguns planos em mente, vou tentar colocar em pratica.


Bjus e ótimo final de semana light (será que eu consigo?)










sexta-feira, 22 de julho de 2011

Sexta com um solzinho fraco.

Bom dia Meninas.



A correria aqui esta grande, e quando sobra um tempinho meu Marido fica aqui do meu lado ai eu não gosto de mexer no blog com ele por perto. Não sei se ele sabe, mas ainda não é o momento certo pra eu mostrar pra ele. Do mais esta ainda na mesma, tenho dando umas boas escorregadas em relação a quantidade, até escrevi no meu caderninho depois de dois meses, mas foi só o café da manhã de ontem. Preciso me organizar. 
A de feliz dia dia amigo pra todas vcs, não deu tempo nem de passar pra dar um beijo, mas pensava em todas o dia todo.

Bjus e amanhã eu volto com pesagem. :(

terça-feira, 19 de julho de 2011

Dieta anti-inchaço e detox

Bom dia meninas.


Eu não sou muito de seguir uma dieta certinha, mas quem sabe essa pode servir pra vc. Fonte M de Mulher





Elimine o inchaço e emagreça com uma dieta detox rápida. De quebra, conheça os alimentos que devem ser acrescentados ou eliminados do seu cardápio







Coma direito e volte a usar sua calça jeans preferida
Foto: Dreamstime
Você tem comido demais nos últimos dias? Livre-se da culpa e aprenda com o vice-presidente da Academia Nacional de Nutrologia, Euclésio Bragança, como se livrar da retenção de líquidos. Aqui, ele ensina a fazer a dieta desintoxicante (ou detox!).

5 segredos anti-inchaço

· Use meias elásticas que não apertem.
· Evite usar salto alto com frequência.
· Faça exercício físico como caminhadas, natação, ciclismo...
· Não consuma mais de 5 gramas de sal por dia, recomenda a nutricionista Hevoíse Fátima Papini. Para isso, leia sempre o rótulo dos alimentos e evite aqueles com alta quantidade de sódio. O mesmo vale para os sachês na hora de salgar a comida.
· Leia a bula de remédios e veja se provocam inchaço (principalmente anticoncepcionais).

Desintoxique o seu organismo!

Como saber se estou com retenção de líquidos?
Quando uma pessoa está em pé, dá para notar pelo efeito da gravidade. Geralmente, os pontos mais visíveis são no quadril, coxas, abdômen, pernas, tornozelos e mãos. Está com dúvida? Basta apertar o local. Se a pele fica marcada e não volta tão rápido, existe uma suspeita de que você esteja com excesso de água no corpo.

Por que isso acontece?
A principal causa da retenção de líquidos é hormonal. Os hormônios progesterona e estrogênio variam de acordo com o ciclo menstrual da mulher. A falta de ginástica é outro fator que agrava a retenção. "Caminhada ou outro exercício que lhe dê prazer melhoram o intestino", diz o especialista.

Quais são os sintomas?
Sensibilidade nos seios, cólicas, dores de cabeça, acne, suor e muito cansaço. Também há sintomas emocionais como compulsão, depressão, choro e insônia.

Devo evitar líquidos?
Não! Alimentos e bebidas facilitam a circulação, o funcionamento dos rins e ainda são diuréticos. Nada de parar de tomar água!

Frutas estão mais do que liberadas ao longo da dieta
Foto: Dreamstime

Proibidos e liberados

Veja os alimentos que você pode ou não comer sem culpa...

Sinal verde
· Abacaxi
· Acelga
· Berinjela
· Beterraba
· Cavalinha
· Cenoura
· Chá verde
· Chuchu
· Erva-doce
· Espinafre
· Gengibre
· Hortelã
· Maçã
· Maracujá
· Melancia
· Melão
· Pera
· Pepino
· Rúcula
· Salsão
· Uva

Sinal vermelho
· Azeitona
· Bacalhau
· Batata frita
· Carne vermelha
· Carne-seca
· Catchup
· Embutidos
· Enlatados
· Fritura
· Mortadela
· Mostarda
· Pães e bolos fermentados
· Palmito em conserva
· Patê muito temperado
· Presunto
· Picles
· Pipoca salgada
· Queijos amarelos
· Salame
· Salgadinho
· Sopa pronta (rica em sódio)

Atenção: um dos segredos para desinchar o corpo é evitar o abuso de sal
Foto: Getty Images

Cardápio desintoxicante

Siga-o por apenas um dia...

Café da manhã

· Vitamina de mamão com aveia e mel: 150 ml de leite desnatado + ½ mamão papaia pequeno + 1 colher (chá) de mel + 2 colheres de aveia em flocos. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Lanche da manhã

· 1 copo de suco de fruta antioxidante (uva natural, sem açúcar)

Almoço

· Salada completa ou sopa cremosa de legumes
· 1 porção de carne (filé de frango ou peixe)
· 2 porções de vegetais folhosos (como escarola, rúcula, acelga ou alface)
· 1 porção de legumes (cenoura, beterraba, abobrinha ou brócolis)
· 1 porção de carboidrato (batata sem fritar, mandioquinha etc.)
· Tempero: azeite extravirgem, limão, vinagre
· 1 fruta de sobremesa

Lanche da tarde 1

· Iogurte natural batido com fruta: 200 ml de iogurte natural + fruta de sua preferência. Adoce, se necessário, com mel.

Lanche da tarde 2

· 1 copo de suco antioxidante com: 2 fatias de abacaxi + 1 maçã sem sementes + 1 pedaço de talo de salsão ou couve + água ou gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Jantar

Alimentos que melhoram o intestino, como:
· 1 porção de sopa de aveia
· Legumes cozidos, temperados com shoyu light
· 1 porção de fruta de sobremesa

Ceia

· 1 copo de suco antioxidante: 2 rodelas de pepino + ½ maçã + ½ beterraba + ½ cenoura + 200 ml de água. Atenção: um dos segredos para desinchar o corpo é evitar o abuso de sal.

Beijinhus  e ótimo dia.

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Semana nova, peso novo.

Bom dia Meninas.

Ontem meu dia foi assim, chuva e abraçadinha com o Querido Marido, joguei um colchão  no chão da sala, peguei meu cobertor e ficamos a tarde inteira assistindo, (seleção perdeu o jogo e volta pra casa, marido não gostou) e os meninos no quarto jogando videogame. 

Como disse sábado ia postar meu peso no desafio da Primavera só hoje, e de manhã quando pesei tive uma surpresa 82,100 (-400 gramas de sábado pra hoje), então nessa semana que passou perdi 500gramas.
Já tive semanas melhores, mas não vou ficar reclamando. Quero mais é melhorar sempre.

Nesse final de semana dá pra dizer que não jaquei, pois sábado não comi nenhuma bobeira, e ontem fiz polenta com carne moída, também fiz um bolo (com recheio de creme branco e morango, cobertura com leite condensado cozido e chocolate branco ralado para decorar), mas eu só comi dois pedaços e em horários diferentes. Então acho que foi bom. Sei que faltou frutas e verduras, mas eu analiso assim, se fosse antes eu teria comido só essa quantidade? Não eu teria comido dobro. 


Já estamos no meio do mês e quero saber se estou cumprindo a lista que fiz:
Lista do que vou fazer esse mês de Julho:

Voltar a comer de três em três horas. Mais ou menos, tenho que melhorar mais.
Comprar bastante coisas light. Comprei, mas acadou
Fazer bastante comida saudável. Xiii
Não repetir as refeições. Dia sim dia não 
Tomar muito liquido. 1 litro por dia :(
Comer mais frutas. uma por dia.
Comer doces uma vez por semana. vou tentar não comer semana que vem, pois ainda tem bolo.
Levar os meninos no parquinho pelo menos duas vezes.Ontem choveu o dia todo
Fazer um bolo por semana pro marido. Já fiz três bolos esse mês.
Ouvir muita música. Acabei de ligar o som.
Namorar bastante. Sim, aproveitando bem as férias do Querido Marido.
Comer pizza uma vez no mês. Já comi esse mês. Chega.


Nossa acho que tenho muita coisa pra fazer ainda. Quero terminar o mês com a listinha OK.


Bjus e ótima semana. 

sábado, 16 de julho de 2011

Sete dias e o que eu perdi? Uma semana.

Bom dia Meninas.

Já deu pra perceber que essa semana foi jacada pura. E a culpa foi de quem? Antes era do frio, mas essa semana esquentou, Putz a culpa foi minha, só minha, pois a lindona aqui se deixou levar por muitas coisas tipo: Pizza, doce de leite com chocolate, porco assado, macarronada no meio da semana, bolo de fubá depois da janta, fruta só um dia, salada que que é isso?, chá duas vezes durante a semana, e ontem sai com a família e sabe o que eu comi? Um X-Bacon com maionese, catchup e mostarda, ah se ajudar deixei metade do pão risos e pra finalizar mais chocolate. Perdi uma semana pois não fiz as escolhas certas.

Ai meninas, tenho que voltar na linha, a sorte que depois de tudo isso consegui perder 100 gramas. Mas sabe não estou me lamentando, eu errei e pronto. Agora é mais uma vez correr atras do prejuízo, ah e tem mais uma coisa, meu intestino já é preso por natureza e essa semana, travo de vez e isso não ajuda a emagrecer, tenho que comer saladas e frutas sempre, pra ver se funciona de acordo.

Peso de hoje 82,500, vou deixar pra postar meu peso no desafio da primavera segunda vai que até lá muda mais alguma coisa.#achodifícil

Bjus e um excelente final de semana pra todas.

sexta-feira, 15 de julho de 2011

O que passa na cabeça dos homens.

Acabei de ler uma matéria sobre "O que passa na cabeça masculina", achei uma parte que me chamou a atenção:

O maior defeito de uma mulher é a chatice

Eu poderia citar uma lista do que não gostamos: mulheres muito acima do peso, que não se cuidam, as exageradamente vulgares. Mas há um tipo que sobressai: as chatas. Chata é a mulher que fala demais sobre assuntos que você não quer ouvir ou cobra um comportamento que você não quer ter. Mulher feia é ruim, mas mulher chata é pior.
O maior defeito de uma mulher é a chatice, ta até ai tudo bem, concordo que tanto mulher como homem chato é difícil de se aturar. Mas se ele fosse citar uma lista do que os homem não gostam nas mulheres, em primeiro lugar ele disse: mulheres muito acima do peso. Ai, foi ai que me doeu. Parece que levei uma facada.(exagerei) Mas é sério por que mulher gorda tem que ser sitada como defeito, tudo bem que eu não gosto de ser gorda, mas tem gente que gosta, que se aceita assim e é feliz (pelo menos é o que dizem). 
Eu sei que cada um tem a sua opinião e ele na entrevista esta representando a parte masculina, que gosta de mulher boazuda, como também nós mulheres gostamos de homens bonitão. Mas foi tão ruim ler que nos gordinhas estamos em primeiro lugar na lista, por que  as vulgares não vem na frente?
#prontofalei 
Vale a pena ir lá e ler o resto da entrevista e saber o que esses homens pensam.


Bjus e até amanhã com pesagem.

Dia do Homem.

Bom dia Meninas.


Vocês sabem que dia é hoje? Dia do Homem, eu nem sabia que existia um dia pra eles, ainda ria muito dizendo pro meu marido que mulher é importante tem até um dia pra ela, e graças ao Boticário descobri que homem também tem um dia pra ele. (Não estou fazendo propaganda pro Boticário, mas foi graças a campanha deles que fiquei sabendo). Resolvi dar um Google e pesquisar mais o que achei de melhor foi o texto ai embaixo.


15/07 - Dia Internacional do Homem:


Quem é obrigado a erguer os pés 
quando ela está fazendo a faxina? 
O prestativo homem!

Quem se veste como pingüim no dia
do casamento? O humilde homem!

Quem é que, apesar do cansaço e 
do stress, jamais poderá fingir 
um orgasmo? O sincero homem.

Quem é obrigado a sustentar a
amante esbanjadora? 
O abnegado homem!
Nesse caso eu mato meu marido.

Quem leva bronca, só porque ficou 
trabalhando até tarde em companhia
daquela secretária boazuda?
O fiel homem!
A secretaria dele sou eu.\o/

Quem, na hora do sexo, fica olhando
pro colchão ao invés de desfrutar 
a maravilhosa decoração do teto? 
O sacrificado homem!

E na hora do orgasmo, quem tem 
que agüentar os gritos e os 
gemidos nos ouvidos? O paciente homem!

Quem se expõe ao stress por chegar
em casa e não encontrar a comida 
quentinha, as crianças de banho tomado, 
a roupa lavada, a cozinha limpa
e o jornal já posto sobre a mesa? 
O dócil homem!

Quem corre o risco de ser assaltado
e morto na saída da boate, cada 
vez que participa dessas reuniões
noturnas com os amigos, enquanto
a mulher está bem segura em casa,
na sua caminha? 
O desprotegido homem! 
Pior que o meu é quem pega 
os assaltantes na saída das boates 

Quem é encarregado de matar as baratas
e os ratos da casa? O valente homem!

Quem segura a "cauda do rojão" quando 
chega em casa com marca de batom na 
camisa e é obrigado a dar explicações
que nunca são aceitas?
O incompreendido homem!
Sorte que o meu não usa camisa. kk

Quem é que toma banho e se veste 
em menos de vinte minutos? O ágil homem!

Quem é que gasta consideráveis

somas em dinheiro, comprando presentes
no dia das mães, da esposa, da secretária
e e em outras ocasiões mais,
inventadas pelo homem para satisfazer 
a mulher? O dadivoso homem!

Quem é obrigado a ver a mulher com 
os rolinhos nos cabelos e a cara
cheia de cremes? O compreensivo homem!

Quem tem que passar por TPM calado, 
todo mês? O calmo homem!

Quem está lendo isso às escondidas, 
para poder dar boas risadas, 
já que se for surpreendido,
corre o risco de levar beliscão 
e ser até mesmo espancado?
O indefeso homem!

Por tudo isso e muito mais 
há de se criar o Dia 
Internacional do Homem 
ou o Dia Internacional do 
Martírio, com honras.

15/07 - Dia Internacional do Homem 

Autor Desconhecido

Parabéns a todos os Homens.
E um beijo especial aos quatro homens da minha vida: Meu Pai, Meu Querido Marido e meus dois filhos lindos.

terça-feira, 12 de julho de 2011

Cápsula de óleo da linhaça

Bom dia Meninas.

Será que funciona mesmo? Vamos tentar.
Recebi essa matéria por e mail, fiquei super interessada, resolvi dividir com vcs. Mas não sei se os resultados são bons como dizem, sempre procurem orientação médica.

Emagreça com a cápsula de óleo da linhaça

Veja como desfrutar os benefícios da linhaça de uma maneira mais fácil e prepare-se para emagrecer 5 kg em um mês




Famosa por ajudar a secar medidas, a linhaça costuma ser ingerida em forma de farinha ou semente - sempre misturada a algum alimento ou bebida. Mas há alternativa mais prática: a cápsula de óleo de linhaça.


Além de preservar parte das propriedades nutricionais da semente, o óleo tem maior quantidade disponível de ômegas, gorduras essenciais ao corpo e fundamentais noprocesso de emagrecimento. "Aliar a cápsula a uma dieta equilibrada faz perder até 5 kg por mês", diz a nutricionista Carolina Chuichmam dos Anjos.

Por que a cápsula ajudará você a secar?

O segredo está em dois ácidos graxos não produzidos pelo organismo, mas que são essenciais para a nossa saúde. São os chamados ômega 3 e ômega 6.


1. Diminui o acúmulo de gordura
O ômega 3 é capaz de combater processos inflamatórios, como o acúmulo de gordura. "Ele atua dentro do adipócito (célula de gordura), diminuindo a inflamação", explica a nutricionista Stefania Valente da Silva.


2. Faz o intestino funcionar bem
"Assim como qualquer tipo de óleo, é capaz de emulsificar o bolo fecal, facilitando a sua eliminação", explica Stefania.


3. Promove a saciedade
O óleo é um tipo de gordura. Alimentos com essa classificação demoram para ser digeridos, impedindo que tenhamos fome pouco tempo depois das refeições.
Destaque da Matéria
4. Facilita a queima de gordura 
O ômega 6 existente em sua composição faz com que o organismo deixe a gordura mais "disponível" que os carboidratos para ser usada como fonte de energia. 

5. Acelera o metabolismo 
O alimento tem ação termogênica. "Ele eleva a temperatura corporal", diz a nutricionista Vivian Goldberger. Para compensar esse efeito e baixar nossa temperatura interna, o organismo gasta mais energia, ou seja, queima calorias. 

6. Evita picos de fome O ômega 3 melhora a ação da insulina, hormônio responsável pela quantidade de açúcar no sangue. "Desse modo, são evitados picos seguidos de quedas bruscas das taxas hormonais, desequilíbrios que culminam no aumento da fome", explica a nutricionista Flávia Figueiredo.

Mais benefícios!

- Previne o colesterol e doenças cardiovasculares
O ômega 3 diminui a inflamação nas artérias, prevenindo doenças como a aterosclerose (formação de placas nos vasos). "Ele reduz ainda o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom)", explica a Flávia.

- Melhora a saúde da pele
Graças às propriedades antioxidantes, o óleo de linhaça previne o envelhecimento precoce da pele. "Além disso, ele diminui a formação de moléculas responsáveis por alguns tipos de inflamação da pele, como a acne", diz Carolina. 
Fonte: M de Mulher

Bjus e até quinta.

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Fim de Semana com Jaca.

Bom dia Meninas.

Ontem estava um dia tão gostoso, um friozinho bem de leve, mas hoje amanheceu com chuva e já começou a esfriar de novo. Bem acho que esse Blog não é pra falar sobre o clima, mas sim emagrecimento. (Estou enrolando pra não contar a derrapada).

Bem vamos ao que interessa, que eu me lembre até sexta foi tudo mais ou menos, mas sábado a coisa começou a desandar.

Sábado:
Café da manhã: 
Capuccino  (aqueles de maquina, tenho tomado uns três por semana)
+ ou - 4 rosquinha com glace
Almoço: Só não me pergunte as porção, foi até eu sentir que estava satisfeita.
Arroz/Feijão
Salada de tomate com pepino
Frango assado (confesso comi a pele e a farofa, pois amo adoro)
1 copo de suco tang
Lanche: Como trabalhei até as quatro
1 barrinha de cereal
Janta: Essa foi a pior e mais gostosa refeição do dia. Fomos na pizzaria (ultima vez que comi pizza dia 09/04, exatamente três meses, como fiquei tanto tempo sem comer essa delicia?)  
1 pedaço de lasanha de brócolis (eca odiei, peguei pra provar e não gostei)
1 pedaço de lasanha de presunto
1 porção de salpicão (não resisto, se eu for lá e não comer é mesma coisa de não ter ido)
2 pedaços de pizza salgada
4 ou 5 de pizza doce
OBS.: Dando um total de no maximo 7 pedaços de pizza, antes de decidir emagrecer eram 16 pedaços.


Domingo:
Café da manhã: 
Iogurte de morango com granola
Almoço:
Arroz/Feijão ( porções pequenas)
Mandioca cozida 2 pedaços médio
salada de tomate com pepino
farofa ( feita com o restinho do frango de sábado)
Porco assado um pedaço grande (sem couro e sem gordura)
Sobremesa:
Mousse de limão
Lanche:
Mousse de limão ( de novo)
Janta: 
Arroz/ Feijão uma colher de sopa de cada
Mandioca um pedaço pequeno
Porco um pedacinho
Farofa umas três colheres de sopa
1/2 copo de suco Tang.
OBS.: Na janta do meio de semana estava comendo bem mais que isso, pois repetia sempre as refeições)


Segunda:
Café da manhã:
Capuccino
3 bolachas integral
OBS.: Tentando correr atras do prejuízo do final de semana.




Ah eu não sei se é bom mas estou tomando o óleo de linhaça, parece que diminuiu um pouco o apetite, vamos ver até o final das cápsulas. Ainda é cedo pra confirmar algo. Amanhã vou postar uma matéria que li sobre  esse óleo.

Bjus e ótima segunda.

sábado, 9 de julho de 2011

Sábado um pouco mais quente.

Bom dia meninas lindas.

Parece que o frio tirou uma folguinha hoje, estou bem menos agasalhada do que ontem.Que delicia.

Bem sem enrolação vamos a minha pesagem dessa semana que não foi nenhuma maravilha, 82,6 só 200 gramas a menos, mas não vou reclamar, pois sei que tive culpa só tenho que agradecer que foi a menos e essa semana estava naqueles dias, então comi mais do que devia. O jeito e correr atras do prejuízo, mas só semana que vem, pois amanhã quero fazer porco assado, faz tempo que estou com vontade e pra acompanhar quem sabe uma mandioquinha cozida ou uma maionese, hum ainda não decidi.

Bem essa foi a segunda pesagem do Desafio da Primavera, não tive bons resultados e não consegui fazer nenhuma tarefas sugeridas pelas meninas, mas quem sabe semana que vem consigo seguir uma pelo menos.

Bem me escrevi num grupo do Yahoo sobre eliminação de peso, e recebo no e mail varias dicas das pessoas que participam, uma delas foi a respeito do óleo de linhaça. Alguém toma ou conhece, sabe se é bom?


Bjus e ótimo final de semana a todas.



OBS.: Não estou conseguindo deixar recados hoje, a maioria da da erro então segunda visito vcs. Bjinhus.

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Zumba vamos dançar?

Bom dia Meninas.

Terça fui no mercado e comprei bastante coisas light e meu marido também comprou bastante coisinhas, paçoca, pé de moleque, doce de leite com chocolate. Ai são tantas as tentações. Mas não culpo ele pois ele adora doce e com criança em casa tem que ter sempre, eu é que preciso me controlar mais.


Meninas ontem recebi no meu Email esse vídeo, adorei, me esquentou o corpo só de ver imagina se desse pra eu fazer, pena que não pude me mexer, pois imagina a cena eu que nem loka dançando no meio da loja em horário comercial, como gostei resolvi dividir com vcs. A menina da grupo que mandou disse é ZUMBA. Não me perguntem o que é isso só sei que é muito bom pra deixar a barriga durinha, então coloca pra carregar, aumenta o som, levanta da cadeira, emburra ela pro lado e se mexa muito.  




Bjus e até sábado com pesagem.

terça-feira, 5 de julho de 2011

Tentando por ordem na casa.

Bom dia meninas.

Nossa que frio, meu marido disse que em Criciuma fez 1° essa noite, como nos moramos bem próximo, já da pra ter noção do frio que passei a noite. Hoje esta um sol delicioso, mas aqui na loja parece uma geladeira, a sala   é pequena e só tem uma porta então o ar não corre, não bate sol e pra ajudar atras dela passa um rio. Eu fico tremendo o dia inteiro.

Ontem comi tudo errado ainda, espero que hoje eu consiga me controlar e comer só uma vez na hora das refeições, será que mais alguém esta sofrendo como eu na hora de se alimentar? Alguém tem alguma dica de como manter o corpo aquecido sem ficar comendo direto?

Meninas preciso me organizar. Então por enquanto não vou postar todos os dias, pois fico horas inter tida com os blogs e não faço nada, tenho três livros baixado no meu pc e quero ler mais não consigo. Vou tentar estipular três dias pra postar, e outros pra fazer visitas, assim fica pouco tempo por dia e consigo fazer as outras coisas. Entrei em dois grupos no Yahoo recebo uns cinquenta e mail por dia e não estou dando conta de nem de ler, imagina fazer as atividades do grupo, no momento tenho pra ler 129 emails. Fora o serviço aqui da loja, minha mesa esta cheia de papeis, notas pra fazer, documentos pra imprimir. Mas não pensem que vcs vão se ver livre de mim não, pois esse mundinho light pra mim é tudo, só não vou postar todos os dias.

Estou mudando a cara do Blog de novo e achei esse template um fofo. Espero que agrade a todas.

Bjus e até quinta.


segunda-feira, 4 de julho de 2011

Segunda feira com frio e pesagem.


Boa tarde meninas.
Não sumi de novo não. Sábado fiquei em casa e por isso não postei (não tenho computador em casa chorao) .
Imag0721Mas pesei sábado e a balança marcou 82,8flutu hoje  tentei pesar de novo e postar o peso de hoje, pois o fim de semana foi de exageros, mas a pilha da balança deve ter acabado, pois não ligava.
Como disse o fim de semana foi de exageros, sexta a noite me acabei no pão de forma com mussarela e tomate,  sábado almocei muito bem obrigada, a tarde fiz bolo (não saiu bem na foto, mas estava uma delcia) ficou pronto 18:00 então pensei já vai ser a janta, só que como ficou bem doce precisei de algo salgado ai fui e jantei. Domingo comi arroz, feijão, bife e salada de cenoura, nada de bobeiras,  mas não consegui ficar sem repetir, comi duas vezes (tinha acabado de cozinhar feijão, adoro feito na hora) de sobremesa bolo (de novo), café da tarde não teve, janta comi duas vezes novamente.

Vejo muito por ai listas com coisas que as pessoas pretendem fazer no mês, então resolvi fazer a minha também.
 
Lista do que vou fazer esse mês de Julho:

Voltar a comer de três em três horas.d_mob_despertador
Comprar bastante coisas light. compras
Fazer bastante comida saudável.cozinhando  
Não repetir as refeições.talheres  
Tomar muito liquido.bebe9 

Comer mais frutas.f_melancia1 
Comer doces uma vez por semana. fr_choc 
Levar os meninos no parquinho pelo menos duas vezes.escola
Fazer um bolo por semana pro marido. batedeira
Ouvir muita música. notasm
Namorar bastante.beijo
Comer pizza uma vez no mês. 121


Vou tentar seguir certinho a minha listinha e perder uns quilinhos a mais esse mês e curtir um pouco mais a família.
Bjus e até amanhã.

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